Cursuri de initiere inot

Cursuri de initiere inot pentru adulti si pentru copii ! 

Initierea ca termen general

 Initierea ca termen general: este procesul mental si psihologic prin care cursantul trece de la o stare considerata inferioara, la una superioara, respectiv transformarea profanului in initiat. Aceasta aventura a cautari incepe printr-o serie de acte simbolice, probe morale si fizice, urmarindu-se coborarea individului intr-o stare de superioritate pentru a se riedica la nivelul urmator in armonie cu principiile fundamentale inalte. Initierea urmareste introducerea subiectului intr-o lume „superioara”, intr-o stare psihica ,mai aproape de desavarsire, prin care individul constintizeaza existenta principiilor divine care stau la la temelia constructiilor umane.

Inotul

Inotul este o mișcare de deplasare a oamenilor sau a animalelor prin apă, de obicei fără niciun fel de asistență artificială. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate, dar și anumite derivate ale acestora, de exemplu bras lung, spate dublu etc.

Initierea in inot

Initierea in inot este etapa in care elevii trebuie sa cunoasca exact ceea ce urmeaza a fi invatat, si spre ceea ce trebuie sa tinda ca rezultat final. Prin aplicarea elementelor de continut (demonstratii, explicatii) elevii isi formeaza o reprezentare despre exercitiul propus spre invatare si pe baza acesteia vor primi apoi indicatiile referitoare la planul si caile de insusire a tehncii. Cursurile noastre de initiere inot sunt organizate pe culoare diferite tinandu-se cont de nivelul fiecarui copil/adult. Astfel cei care vor invata repede sa stea la suprafata vor fi avansati catre indrumarea unui alt antrenor.
Etapele principale ale cursurilor de initiere in inot.
Nivelul incepatorilor (initierea in inot)

Initierea in inot sau scoala inotului reprezinta perioada initierii pe parcursul careia incepatorii isi insusesc cunostinte si deprinderi specifice inotului, ca baza a invatarii corecte a tehnicii exercitiilor sau probelor de inot.

Obiective: crearea la elevi a unei reprezentari sau imagini motrice cat mai precisa a tehnicii exercitiului care urmeaza sa fie insusit.
a) Adaptarea la mediul acvatic:
In prima etapa a cursului de initiere inot, pentru adaptarea in mediul acvatic, se urmareste: gasirea echilibrului in apa, invatarea unor miscari de coordonare simple, invatarea respiratiei acvatice, deplasarea in apa cu obiecte ajutatoare: colac, aripioare, bagheta.
b) Insusirea principalelor calitati motrice.
-formarea deprinderii de a executa exercitiile corect, relaxat, economic si eficient.
-formarea simtului si al tempo-ului.
-dezvoltarea capacitatii de efort a organismului
-dezvoltarea rezistentei aeerobe.
c) Dezvoltarea calitatilor motrice:
- insusirea miscarilor de baza ale procedeelor craul si spate
- coordonarea miscarii bratelor si a picioarelor cu respiratia

Cursurile de initiere inot pentru copii si adulti

Cursurile de initiere inot sunt adresate atat copiilor cat si adultilor la nivel de grupa sau in regim personal. Ori ce incepator care doreste sa isi invinga frica de apa trebuie sa treaca printr`un curs de initiere alaturi de o persoana experimentata ce are la baza metode eficiente care tin cont in special de psihologia omului.
Primele cursuri de initiere inot te ajuta sa deprinzi cele mai importante abilitati motrice care te vor ajuta sa inveti sa inoti si te vor indrepta spre calea perfectionarii. Alege cu grija inceputul acestui drum pentru a ajunge la final cat mai repede intr`un mod cat mai eficient si placut!

Cele mai accesate pagini

Cum sa inveti sa inoti ?

Ei bine, am reusit sa invat sa inot singura! In doar 2-3 auto-lectii.

Da, sunt ditai omul de 23 de ani, trebuia sa stiu asta demult…:D

Dar mai stiu inca zeci de persoane in situatia mea. Asa ca trebuie sa scriu acest “testimonial” :)).

Pentru inceput insa, ECHIPAMENTUL! Poti sa iti cumperi aproape orice tine de apa/sporturi nautice pe RunningShop.ro – din experienta pot spune ca sunt tari & au si echipamente de munte! Yey! :)

Desi am crezut ca e imposibil, stupid si penibil (o…da!), am invatat cu ajutorul….Youtube!!

Mai precis a catorva persoane care au postat niste sfaturi si seturi de exercitii foarte utile.

Mai intai dau linkurile canalelor care mi-au placut cel mai mult, apoi revin cu explicatii:

Aici ai un canal al unui YouTub-ist care CHIAR m-a ajutat sa invat a inota.

- scurt si la obiect: inveti in 5 pasi tot ce trebuie

Pune accent exact pe ceea ce conteaza: acele secrete de care nici cei ce stiu sa inoate nu sunt constienti, si prin urmare nu reusesc sa… ne spuna pre…
Citiți mai multe

Cursuri de inot pentru incepatori

Imagine
Mai jos va vom prezenta o serie de exercitii pentru cei care doresc sa invete sa inoate mai usor. Aceste exerciti sunt intalnite in general la cursurile de inot, in primele lectii pentru acomodarea cu mediul acvatic. Acest ansamblu de exercitii isi are rostul doar atunci cand sunteti la inceput. Aceste exercitii va vor permite sa descoperiti apa in mod progresiv si sa va obisnuiti cu ea. Nu ezitati sa repetati aceasta lectie mai ales ca nu sunteti obisnuiti cu aceste exercitii propuse. Daca faceti aceste exercitii cu copii,a ti putea foarte usor sa le le prezentati ca pe niste jocuri ( prin stropire,intreceri,ascunderi sub apa).

Cursul de inot 1 : Patrunderea in bazin prin mers sau pe scara Interesul exercitiului : Acest exercitiu ar putea parea foarte simplu pentru unii dar ,a cobori in apa pe trepte sau pe scara poate antrena temeri sau dezechilibre.Este deci important sa te acomodezi progresiv. Coborati calm in bazin pe trepte sau pe scara in mica profunzime. Fiti prudenti primele d…
Citiți mai multe

Costumul de baie

Un costum de baie este un articol de îmbrăcăminte folosit pentru înot și plajă. Costumele de baie ca un articol special de îmbrăcăminte, nu au apărut până în secolul al XX-lea. Dacă în 1900 costumele de baie erau asemănătoare atât pentru bărbați cât și pentru femei și acopereau o mare parte din corp, pe parcurs costumele de baie au devenit tot mai sumare acoperind doar parțial corpul. În 1943 sunt introduse costumele de baie din două piese ca urmare a războiului, când deficitele de materiale au solicitat o reducere cu 10% a cantității de material folosit pentru a crea costume de baie. Următorul eveniment major în istoria costumelor de baie a avut loc în 1946, când a fost introdus la Paris bikini, un costum din două piese pentru femei. În anii următori, diverse materiale sintetice cum ar fi Dacron, Orlon, spandex, au fost inventate și folosite singure sau în combinații cu materiale textile pentru a produce costume de baie. În prezent la fabricarea costumelor de înot se folosesc materi…
Citiți mai multe

Bazinele de inot

Bazine de inot  Mai jos am facut o lista cu cele mai cunoscute bazine de inot din Bucuresti. Aici veti putea alege un club de inot pentru invatarea inotului sau veti putea inota de placere in regim de agrement.  Bazinul de inot Olimpia - Iancului Adresa bazinului: Sos. Iancului nr. 128A, sector 2 Bucuresti ( in apropiere de Mega Mall) Preturi agrement: abonament 250 lei pentru 8 sedinte Preturi cursuri de inot: 250 lei 8 sedinte, 300 lei 12 sedinte Program bazin: de luni pana vineri 17:00-21:00Mai multe informatii despre bazinul de inot Olimpia
Bazinul de inot Carol Davila Adresa bazinului de inot: Str. Eroii Sanitari nr.8 -  in cartierul Cotroceni (zona Eroilor) Preturile abonamentelor de inot: 300 lei / 8 sedinte; 400 lei / 12 sedinte.Mai multe informatii despre bazinul Carol Davila
Bazinul de inot Dinamo Adresa bazinului: Str. Stefan cel Mare nr. 7-9 Program: de luni pana vineri 20:00 – 22:00, sambata 14:00 - 20:00, duminica 10:00 - 20:00 Tarife de intrare: de luni pana vineri 15 R…
Citiți mai multe